Кошка осина

Известно много рецептов лекарств с корой дерева. Из сырья приготавливают целебные напитки, отвары, примочки и бальзамы. Экстракт осины лиственной включен в состав современных фармакологических препаратов. Древесное сырье обладает следующими лечебными свойствами:

  • Нормализация обмена веществ;
  • Снятие воспаления;
  • Выведение солей и токсинов;
  • Понижение веса;
  • Ранозаживляющий эффект;
  • Укрепление иммунитета;
  • Выведение паразитов;
  • Снижение сахара в крови;
  • Укрепление сердца и сосудов.

Осиновая кора включает летучие вещества, гликозиды, кислоты. В совокупности между собой они действуют системно, запуская метаболические процессы. В результате происходит ускорение циркуляции крови, клетки обогащаются кислородом. От чего помогает кора осины? Она устраняет застойные явления в тканях и органах, нормализует кислотно щелочной баланс и гормональный фон организма.

От каких болезней помогает, польза

Медикаментозные препараты на основе древесной вытяжки приносят пользу организму. Лечится ими лучше комплексно, в совокупности с другими лекарствами. Бесконтрольное лечение может принести вред, поэтому принимать средство нужно только после консультации врача. От каких болезней коры осины помогает? Это высокоэффективное средство, излечивающее следующие заболевания:

  • Легочные болезни: бронхиальная астма, туберкулез;
  • Суставные болезни: артрит, артроз, ревматизм и радикулит;
  • Инфекции органов ЖКТ: дизентерия и понос;
  • Мочеполовые инфекции: нефрит, простатит;
  • Кожные недуги: псориаз, экзема, дерматит;
  • Глистная инвазия: гельминтоз.

Успешно лечение тяжелых заболеваний эндокринных желез, в том числе сахарного диабета 2 типа. Настои и экстракты помогают восстановить функции поджелудочной железы.

Кора осины при сахарном диабете помогает даже в запущенных случаях. Через определенное время после приема лекарства сахар в крови стабилизируется. К приему лекарств на субстрате имеются ограничения. Их нельзя применять при запорах, вынашивании плода и лактации, при дисбактериозе и желудочных патологиях. При аллергии и непереносимости кора осины приносит вред организму.

Основой для лекарственных настоев, отваров и бальзамов служит субстрат, собранный в период с апреля по май. Его тщательным образом промывают и высушивают в печи при температуре не выше 50 градусов. Кора осины сохраняет лечебные качества в течение двух лет.

Приготовление лекарственной формы зависит от целей назначения. Кору осины можно купить в аптечной розничной сети. Весной ее заготавливают в лечебных целях. Внутрь принимают экстракт или настойку коры осины, разбавленную водой. При повреждениях кожи хорошо помогают бальзамы и вытяжки.

Готовый отвар пьют в чистом виде. Отвар часто берут за основу для ванночек и микроклизм. Мази и бальзамы лечат наружно при ожогах и инфекциях кожи.

Настой коры осины

Осиновый настой действенен при распространенных болезнях воспалительного характера. Его можно приготавливать дома из заранее высушенного сырья. Чем полезна кора осины в форме настоя? Сырье во время настаивания отдает все полезные свойства воде. Чтобы получить качественный напиток, ложку древесного субстрата заливают стаканом кипятка. Средство настаивают 3-4 часа, затем напиток готов к применению.

Как принимать кору осины в виде настоя? Готовый напиток назначают при комплексной терапии и как базовое средство при инфекциях.

Заключение

Осина лечит различные недуги. Ее полезные качества применяются в домашней медицине. Преимуществ у нее намного больше, чем недостатков. В компании Арго осина представлена в таких популярных продуктах, как Экорсол, уже упомянутом, Популин и других. Эти препараты зарекомендовали себя в лечении ряда заболеваний с наилучшей стороны и завоевали заслуженную высокую оценку у врачей и больных, как безопасные средства лечения и профилактики серьезных недугов.

Как у любого лекарственного средства, у коры осины имеются противопоказания. Поэтому перед приемом необходима врачебная консультация.

Осиновый настой действенен при распространенных болезнях воспалительного характера. Его можно приготавливать дома из заранее высушенного сырья. Чем полезна кора осины в форме настоя? Сырье во время настаивания отдает все полезные свойства воде. Чтобы получить качественный напиток, ложку древесного субстрата заливают стаканом кипятка. Средство настаивают 3-4 часа, затем напиток готов к применению.

Народные целители уже на протяжении длительного времени используют кору осины для избавления человеческого организма от паразитарной инвазии. Медикаменты, в состав которых входит кора этого дерева, особенно рекомендовано принимать тем пациентам, которым выставлен диагноз описторхоза или лямблиоза. Плюс данных лекарственных средств заключается не только в антипаразитарном действии, но и в том, что они способствуют нормализации работы органов желудочно-кишечного тракта.

Механизм действия

Компоненты растения активируют противопаразитарное влияние, при котором происходит выборочное уничтожение разных видов гельминтов и простейших. При этом они способны вызывать либо парализующее воздействие, либо способствовать деструкции паразита.

В качестве примера:

  • в просвете толстого кишечника могут обитать круглые черви, которые под влиянием кислот органических и гликозидов теряют способность к передвижению и, как следствие, погибают,
  • у других типов паразитов (ленточные черви, сосальщики, некоторые простейшие) происходит растворение их внешней защитной оболочки и собственной пищеварительной системы из-за чего они становятся неспособными к усвоению питательных веществ, на чем происходит окончание их жизнедеятельности,
  • при этом происходит уничтожение не только половозрелых особей, но и их личинок.

Важно! Что немаловажно, в ходе подобного лечения организм человека очищается не только от половозрелых особей гельминтов, но также происходит выведение их токсических соединений из кровеносного русла и межтканевой жидкости. Такая чистка способствует не только общему оздоровлению организма, но и восстановлению нормального функционирования иммунитета.

Положительные стороны данной методики заключаются в следующем:

  • очищение человеческого организма от гельминтов происходит достаточно мягко,
  • ее легко можно совмещать с назначенными фармакологическими средствами,
  • не оказывают токсического воздействия на тело человека, чего не скажешь о фармакологическом производстве,
  • практически не вызывают аллергических реакций,
  • не обладает высокой стоимостью, сырье может быть свободно приобретено в любой аптечной сети.

Если сырье использовать правильно, то такое лечение обладает высокой степенью эффективности и способствовать скорейшему выздоровлению больного человека. Хотя лекарственные средства способы достичь такого же успеха, но за более короткий временной промежуток.

Как заготовить сырье своими руками?

Сырье в разном виде можно спокойно купить практически в любой аптеке. Но, чтобы быть уверенным в экологической чистоте используемого продукта, стоит запастись корой самостоятельно, тем более что это не потребует большого труда. И что самое главное, осину можно встретить практически в любом уголке российской территории.

Рекомендуем прочесть:  Одышка у пожилой собаки причины и лечение

Оптимальным временем для заготовки сырья является период ранней весны, т. к. именно в это время лечебные свойства коры достигают своего максимума. Для получения коры стоит отдавать предпочтение тем деревьям, чей возраст будет не менее десяти лет, и которые имеют мощный и толстый ствол. Во время сбора сырья следует придерживаться определенных правил:

  • срезать кору только с той части ствола, которая обращена на север,
  • срез производят по направлению сверху вниз,
  • заготавливается сырье в виде тонких полосок.

После того как она будет собрана, ее требуется хорошенько измельчить. Сделать это можно при помощи обычного ножа или используя подручную технику, которая имеется на кухне. После чего кора подвергается тщательному просушиванию. Хранить ее следует в бумажном пакете или заранее приготовленном тканевом (лучше, если это будет хлопковая ткань) мешке. Когда все условия по заготовке вещества выполнены, то можно смело приступать к лечебным мероприятиям.

Применение у детей

Осину разрешено применять в качестве лечения и в детском возрасте, главное, чтобы ребенку уже было минимум четыре года. Учитывая тот факт, что растение не обладает токсическим действием, ребенок, как правило, спокойно переносит подобную методику.

Для приготовления лекарства 550 грамм коры помещают в кастрюлю и заливают 600 мл воды. Смесь доводится до кипения и варится на медленном огне еще в течение десяти минут. После того как отвар достигнет комнатной температуры, он готов к употреблению. Принимать его следует маленькими порциями на протяжении всего дня. Терапия рассчитана на три недели, после чего через один месяц ее следует повторить, чтобы закрепить полученный результат.

Оптимальным временем для заготовки сырья является период ранней весны, т. к. именно в это время лечебные свойства коры достигают своего максимума. Для получения коры стоит отдавать предпочтение тем деревьям, чей возраст будет не менее десяти лет, и которые имеют мощный и толстый ствол. Во время сбора сырья следует придерживаться определенных правил:

  • срезать кору только с той части ствола, которая обращена на север,
  • срез производят по направлению сверху вниз,
  • заготавливается сырье в виде тонких полосок.

Неизвестно кому это пришла в голову мысль, что крест для распятия Христа был сколочен из осины, да еще, что на осине повесился Иуда Искариот, но прижилось поверье это в славянских народах, и до сих пор можно это услышать от людей темных и суеверных.

На самом же деле, в Палестине осина не росла и не растет. Зря оболгали красавицу-осину, трепещущую от легчайшего дуновения ветерка всеми своими листочками, вовсе не от страха и раскаяния, а от того, что листья ее расположены на очень длинном и тонком черешке. Зато каждая часть этого дерева и корни, и кора, и ствол, и листва обладают полезными свойствами. А кора осины – вообще содержит в себе целую аптеку. Именно о ней и поговорим подробнее.

Состав и лечебные свойства коры осины

Кора осины привлекла внимание людей тем, что многие животные ее едят. Каждый знает, что и собаки, и кошки, одомашненные людьми, хорошо знают какой травкой им нужно лечиться. Тем более это знают дикие животные. Своим звериным инстинктом они чувствуют, что и когда им нужно есть при заболеваниях. Это сейчас известно, что в коре осины содержатся:

  • Горькие гликозиды – салицин и популины обладают противовоспалительным, противомикробным и противопаразитарным действием. Потому кора осины незаменима при лечении воспалительных процессов в органах и суставах.
  • Органические кислоты – каприновую, лауриновую, арахиновую, бегеновую.
  • Углеводы – глюкоза, фруктоза и сахароза.
  • Ароматические кислоты – яблочная, бензойная., аскорбиновая и дубильные вещества.

В прежние же времена, люди просто примечали, что к упавшим деревьям осины приходило разнообразное зверье и кору обдирали начисто. Сама по себе кора горькая – объяснение только одно, она лечебная и потому полезна.

Что лечит кора осины (показания к применению)

Официальная медицина о лечебных свойствах коры осины умалчивает. И это понятно, лекарство будет копеечное, много на нем фармация не заработает, а на исследования необходимы большие средства, которые нескоро окупятся. А то, что замечательное лечебное сырье растет возле каждого дома по всей России, так это интересно только народной медицине и самим «страждущим». Теперь уже доподлинно известно, что кора осины отлично помогает:

  • При диабете 2-го типа. Она снижает уровень глюкозы в крови и активизирует эндокринную систему в целом. Благотворно влияет на поджелудочную железу, стимулируя вырабатывание инсулина.
  • Она нейтрализует воспалительные процессы внутренних органов мочеполовой системы. При цистите, нефритах, уретритах прием отваров и настоев коры осины курсами, дает потрясающие результаты.
  • Суставные и мышечные боли, это тоже повод прибегнуть к лечению корой осины. Причем лечение предполагает, как употребление отваров и настоев внутрь, так и растирание больных мышц и суставов спиртовой настойкой коры.
  • Используют кору и при аденоме простаты, при импотенции и внутреннем геморрое. Здесь тоже показано лечение отварами и настоями коры курсами до 30 дней.
  • При диарее, метеоризме, дискинезии желчных путей, жировом гепатозе печени, лечение корой осины дает отличные результаты.
  • Полоскание отварами полости рта при зубной боли, стоматитах, пародонтозах, при ангине, при воспалительных процессах после удаления зуба тоже очень благотворно сказывается на состоянии полости рта.
  • Это отличное средство для избавления от паразитов – отвары и настойки коры осины излечивают даже от описторхоза, заболевания вызванного плоским червем, поражающим печень и желчные протоки.

Когда и как собирают кору осины для лечения

Обычно кору собирают с молодой поросли осины. Как только начинается у дерева сокодвижение, кору начинают собирать. Где-то с апреля по июнь месяц идет активная заготовка коры осины. Процесс этот выглядит так:

  • На стволе молодого деревца делается острым ножом надрез по кругу.
  • На 30 см ниже делается такой же надрез, между ними делают вертикальный надрез, поддевают конец и отрывают пластинку коры.
  • Таким образом кора срезается не только с молодых стволов, но и с крупных веток деревьев.
Рекомендуем прочесть:  Почему Кот Постоянно Орет Дома

Кору надо собирать, максимально щадя растение. Осинники дают густую молодую поросль, недостатка в коре нет, но надо стараться собирать ее так, чтобы растение не погибло, а залечило свою рану и продолжало расти. Сушат кору в тени, разложив ее в один слой, помещение, где осуществляется сушка коры, должно хорошо проветриваться, чтобы кора не покрылась плесневыми грибами.

Рецепт приготовления отвара

Отвар назначается при геморрое, цистите, нефрите, при простатите. Его рекомендуют пить также при гастрите, диспепсии и других видах диареи.

  • кора осины – 1 ст. ложка;
  • вода – 200 мл.
  • 1 ложку сухой коры залить стаканом воды и поставить на огонь.
  • Довести до кипения и кипятить на малом огне 10 минут.
  • Дать отвару остыть и принимать по 1/3 стакана 3 раза в день.

При аденоме простаты рекомендуют количество коры увеличить до 3-х ложек на 1 стакан воды.

Рецепт приготовления настоя

Для настоя используют кору осины, купленную в аптеке. Она мелко рубленная и к тому же способ ее сушения предполагает заваривание коры, как обыкновенного чая. Используют настои для орошения пораженных участков кожи и для полоскания полости рта при зубной боли, пародонтозе, стоматите, ангине. Для получения настоя, нужны следующие ингредиенты:

  • кора осины (мелкорубленная) – 1 ч. ложка;
  • вода – 250 мл.
  • Воду поставить на огонь и довести до кипения.
  • Залить кору осины крутым кипятком, накрыть емкость крышкой и дать настояться 30-45 минут.

Использовать весь настой для полоскания и орошения. А для следующего раза готовить новую порцию настоя.

Рецепт приготовления настойки

Настойка коры осины должна быть в каждой аптечке, потому что она незаменимый помощник при острой зубной боли, при подагре и суставной боли, при ревматизме, миалгии и для обработки раневых поверхностей на коже. Чтобы приготовить настойку в домашних условиях потребуются следующие ингредиенты:

  • кора осины – 200 г;
  • водка – 0,5 л.
  • В литровую банку всыпать 200 г коры и залить 0,5 л водки.
  • Банку укупорить и поставить в темное сухое место для настаивания.
  • Настаивают ее в течение 14 дней. Каждый день банку нужно встряхивать в течение 1-3-х минут, чтобы лучше экстрагировать настойку.

Ее употребляют внутрь и растирают больные суставы и мышцы. Дозировка приема внутрь – 1 ч. ложка на 30 мл воды три раза в день за 0,5 часа до еды.

Как использовать кору осины для борьбы с паразитами

Борьба с паразитами с помощью настоев коры осины предпочтительна тем, что не приходится травить себя химией, попутно этот настой полечит гастрит, почистит печеночные протоки, уберет воспаление в стенках кишечника. Лечиться нежно так:

  • Принимать настой по ¼ стакана утром, натощак.
  • За 15 минут до каждого основного приема пищи.
  • Обязательно на ночь.

В целом получается 4 раза в день по ¼ стакана настоя в течение 2-х недель. Затем сделать перерыв на 2 недели и лечение повторить.

Противопоказания

Заниматься самолечением даже народными средствами не всегда уместно. Для тех, кто страдает серьезными заболеваниями, весь материал, изложенный в статье, стоит воспринимать, как информацию ознакомительного характера, а не руководство к действию. Обязательно необходимо проконсультироваться с лечащим врачом, прежде чем приступить к лечению. Кроме того, лицам, страдающим хроническими запорами от лечения корой осины нужно отказаться сразу. Противопоказанием служит и индивидуальная непереносимость препаратов, приготовленных из коры осины.

Надо ли вам использовать кору осины для лечения своих недугов, решать только вам, наш интернет-магазин предлагает вам на выбор фиточаи с корой осины, фитогранулы, экстракты и настойки, измельченную кору для приготовления настоев, отваров и настоек. Перейти в каталог продуктов из коры осины

О том, что кора осины обладает целебными свойствами, хорошо знают даже домашние животные. Для человека же, это самый доступный вид лекарства, растущий на любой околице. Кора осины — снадобье от многих хворей, донимающих человека.

Использовать весь настой для полоскания и орошения. А для следующего раза готовить новую порцию настоя.

Знаете ли Вы, уважаемый читатель, что почки, листья и кора осины являются не только большим лакомством, но и лекарственным средством для лесных зверей? Наблюдая за ними, люди издавна стали использовать это удивительное дерево и в своей лечебной практике. В справочнике лекарственных растений можно прочесть про свойства препаратов из осины: они являются хорошим противовоспалительным и противомикробным средством. Настой из её коры в народе называют «осиновкой».

Обладают препараты из осины и противокашлевым действием, что позволяет их использовать в комплексном лечении туберкулёза и воспаления лёгких. Сочетание противомикробных, противовоспалительных свойств в коре осины делает её перспективной в применении при самых различных заболеваниях — таких, как малярия, дизентерия, сифилис.

Сырьё этого лечебного дерева заготавливают с весны, когда начинается сокодвижение. Настой готовят следующим образом: кору измельчают и заваривают крутым кипятком. Можно также настаивать на березовом соке (не кипятя). «Осиновый чай» из коры или листьев желательно хранить в холодильнике. Пьют его по две столовые ложки за 10−15 минут до еды три раза в день. Напиток этот горький и при долгом употреблении закрепляет.

Как лечебное средство препараты из осины находят широкое применение в народной медицине: их активно используют при опухолевой патологии, при болях в суставах, при коликах в почках, при простатите, при поносе, для лечения ран, ожогов и язв. Всё лето в народной медицине используют свежие листья осины: их растирают и прикладывают к нарывающим фурункулам, к тазобедренным суставам для снятия болей.

При болях в суставах осину используют и весной, и летом: почки и молодые измельченные листья осины растирают, завёртывают в марлю и опускают в кипяток, а затем прикладывают к больным местам. Сверху сустав обёртывают согревающей тканью. Отвары листьев осины успешно применяют наружно при воспалении кожи и слизистых оболочек. Настой почек осины употребляют при подагре, ночном недержании мочи, воспалении слизистой оболочки мочевого пузыря и как потогонное средство. Хорошо зарекомендовала себя мазь из золы древесины при экземе.

Рекомендуем прочесть:  Лечить Цистит У Собак

Настой или отвар почек успешно используют как потогонное средство при лихорадке, застарелой простуде, пневмонии, туберкулезе легких, при раке желудка. Водный отвар из почек, коры или листьев готовят обычно из 20 г сырья и 200 г воды, а пьют по 1−2 ст. ложки три раза в день. Настойка осины готовится на 40 градусном или 70 градусном спирте в отношении 1:10. Настаивают её в течение 7−8 суток в темном месте и пьют по 25−30 капель 3 раза в день перед едой.

Помогает осина и как противоцинготное средство, противоревматическое — сведения об этом приводятся в различных справочниках. Отвары из молодой коры рекомендует народная медицина при болезнях почек, отложении солей, заболеваниях мочевого пузыря. В Забайкалье народные целители активно используют осину в виде отваров и ванн при радикулите, невралгии, артрите, артрозе, ишиасе, цистите. Используются препараты из молодой коры осины и при геморрое, при плохом пищеварении, как кровоостанавливающее средство. Сок молодой коры используют при укусах змей.

С разными застарелыми болезнями успешно справляются лекарственные препараты из осины, и многие народные целители стали заниматься ее заготовкой. Используйте и вы, уважаемые читатели, это чудесное дерево в лечебных целях.

При болях в суставах осину используют и весной, и летом: почки и молодые измельченные листья осины растирают, завёртывают в марлю и опускают в кипяток, а затем прикладывают к больным местам. Сверху сустав обёртывают согревающей тканью. Отвары листьев осины успешно применяют наружно при воспалении кожи и слизистых оболочек. Настой почек осины употребляют при подагре, ночном недержании мочи, воспалении слизистой оболочки мочевого пузыря и как потогонное средство. Хорошо зарекомендовала себя мазь из золы древесины при экземе.

Известно много рецептов лекарств с корой дерева. Из сырья приготавливают целебные напитки, отвары, примочки и бальзамы. Экстракт осины лиственной включен в состав современных фармакологических препаратов. Древесное сырье обладает следующими лечебными свойствами:

  • Нормализация обмена веществ;
  • Снятие воспаления;
  • Выведение солей и токсинов;
  • Понижение веса;
  • Ранозаживляющий эффект;
  • Укрепление иммунитета;
  • Выведение паразитов;
  • Снижение сахара в крови;
  • Укрепление сердца и сосудов.

Осиновая кора включает летучие вещества, гликозиды, кислоты. В совокупности между собой они действуют системно, запуская метаболические процессы. В результате происходит ускорение циркуляции крови, клетки обогащаются кислородом. От чего помогает кора осины? Она устраняет застойные явления в тканях и органах, нормализует кислотно щелочной баланс и гормональный фон организма.

От каких болезней помогает, польза

Медикаментозные препараты на основе древесной вытяжки приносят пользу организму. Лечится ими лучше комплексно, в совокупности с другими лекарствами. Бесконтрольное лечение может принести вред, поэтому принимать средство нужно только после консультации врача. От каких болезней коры осины помогает? Это высокоэффективное средство, излечивающее следующие заболевания:

  • Легочные болезни: бронхиальная астма, туберкулез;
  • Суставные болезни: артрит, артроз, ревматизм и радикулит;
  • Инфекции органов ЖКТ: дизентерия и понос;
  • Мочеполовые инфекции: нефрит, простатит;
  • Кожные недуги: псориаз, экзема, дерматит;
  • Глистная инвазия: гельминтоз.

Успешно лечение тяжелых заболеваний эндокринных желез, в том числе сахарного диабета 2 типа. Настои и экстракты помогают восстановить функции поджелудочной железы.

Кора осины при сахарном диабете помогает даже в запущенных случаях. Через определенное время после приема лекарства сахар в крови стабилизируется. К приему лекарств на субстрате имеются ограничения. Их нельзя применять при запорах, вынашивании плода и лактации, при дисбактериозе и желудочных патологиях. При аллергии и непереносимости кора осины приносит вред организму.

Основой для лекарственных настоев, отваров и бальзамов служит субстрат, собранный в период с апреля по май. Его тщательным образом промывают и высушивают в печи при температуре не выше 50 градусов. Кора осины сохраняет лечебные качества в течение двух лет.

Приготовление лекарственной формы зависит от целей назначения. Кору осины можно купить в аптечной розничной сети. Весной ее заготавливают в лечебных целях. Внутрь принимают экстракт или настойку коры осины, разбавленную водой. При повреждениях кожи хорошо помогают бальзамы и вытяжки.

Готовый отвар пьют в чистом виде. Отвар часто берут за основу для ванночек и микроклизм. Мази и бальзамы лечат наружно при ожогах и инфекциях кожи.

Настой коры осины

Осиновый настой действенен при распространенных болезнях воспалительного характера. Его можно приготавливать дома из заранее высушенного сырья. Чем полезна кора осины в форме настоя? Сырье во время настаивания отдает все полезные свойства воде. Чтобы получить качественный напиток, ложку древесного субстрата заливают стаканом кипятка. Средство настаивают 3-4 часа, затем напиток готов к применению.

Как принимать кору осины в виде настоя? Готовый напиток назначают при комплексной терапии и как базовое средство при инфекциях.

Заключение

Осина лечит различные недуги. Ее полезные качества применяются в домашней медицине. Преимуществ у нее намного больше, чем недостатков. В компании Арго осина представлена в таких популярных продуктах, как Экорсол, уже упомянутом, Популин и других. Эти препараты зарекомендовали себя в лечении ряда заболеваний с наилучшей стороны и завоевали заслуженную высокую оценку у врачей и больных, как безопасные средства лечения и профилактики серьезных недугов.

Как у любого лекарственного средства, у коры осины имеются противопоказания. Поэтому перед приемом необходима врачебная консультация.

Известно много рецептов лекарств с корой дерева. Из сырья приготавливают целебные напитки, отвары, примочки и бальзамы. Экстракт осины лиственной включен в состав современных фармакологических препаратов. Древесное сырье обладает следующими лечебными свойствами:

Давайте будем совместно делать уникальный материал еще лучше, и после его прочтения, просим Вас сделать репост в удобную для Вас соц. сеть.

Ссылка на основную публикацию